Hábitos saludables

Hoy en día , la mayoría de las personas parece que estemos obsesionados con cuidar nuestra línea y muchos comienzan dietas tan estrictas, que al final se cansan y se aburren, otros comienzan alguna clase de ajercicio físico y les ocurre lo mismo, terminan por cansarse y dejarlo.
En mi opinión, yo creo que todo esto no es necesario, al menos que tengamos sobrepeso, que en este caso sí es necesario y no por motivos estéticos , sino, y  es muy fundamental, por motivos de salud, tomar las medidas adecuadas.
No obstante si no es este nuestro caso, podemos llevar una vida normal sin privarnos de nada y disfrutando del placer de la buena comida y de la buena bebida. Eso sí tenemos que acostumbrarnos a unos hábitos y unas costumbres a la hora de comer, que sean sanos y saludables.
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